☆、第 48 章

料理台上摆的都是各色蔬菜, 还有一些水果。

“好了, 现在材料全齐了, 我们开始吧！”温冉拿出一台榨汁机，“榨汁机大家应该都不陌生，这可是今天的重点物品, 比各种蔬菜都重要哦！今天主播要做的是一整套减肥套餐，全是蔬菜水果，然后我们开始做第一个——鲜榨蔬菜汁。”

【减肥套餐，可是我不需要减肥哎(⊙ω⊙), 吃了主播的减肥套餐会不会更瘦了，要知道人家本来就只有八十斤, 太瘦也是好烦恼, 一直想增胖来着, 但每每增了两斤, 过几天就又掉了。】

【楼上你一定是故意的吧！这么*主播，小心以后只能吃草哦！不过主播，我好像就是你说的那种干吃不胖的体质哎, 我每顿都要吃一大桌的菜, 但就是只有一百斤, 怎么都长不了肉，真是好烦恼哦[看我真诚的小眼睛].jpg】

【楼上你们这是在作死啊！不过……真是喜闻乐见，主播我也不长肉，来打我啊2333333～】

【一群作死的人，目测要遭, 不要连累我啊！[抓狂][抓狂]】

“大家看起来精力都很旺盛啊！那应该不用吃肉了，本来还想着幸苦大家陪主播吃草，最后加个彩蛋福利，额外做道肉菜的，现在没有了。”哼～小样跟我斗，不知道用瘦来*一个变胖中的女生的后果是很惨烈的吗？

【主播不要这样啊！我想要吃肉啊！[大哭][大哭]之前的那些肉菜虽然没吃腻，但还是想要新的，主播我错了，求再爱我一次[尔康手].jpg】

【主播我不瘦，我很胖啊！我二百斤了，求肉菜啊！】

“胖的话就更应该和主播一起吃草了，相信你自己能瘦下来的，然后就能成为高富帅，迎娶白富美，走上人生巅峰，干吧爹！”

【……（＝＿＝）】

【我竟无言以对（￣﹏￣|||)】

“话不多说，我们开始了，蔬菜汁的做法很简单哦！就把准备好的苦瓜、菠菜、黄瓜……最重要的不能忘了大蒜和生姜，然后将它们都放到榨汁机里，等待几分钟然后当当当一杯鲜榨蔬菜汁就做好了，是不是特别简单？主播先来试喝一下。”

咕噜咕噜试喝中……

“主播喝完了，感觉通体舒畅，唇齿留香，极力推荐哦。而且主播这边已经临近盛夏了，天气越来越热了，以主播这种清凉体质都有些hold不住，苦瓜虽然味苦，回味却也有那么几丝甘甜，而且苦瓜具有清热消暑、益气养血、补肾健脾的功能，绝对是消暑良品哦，与散寒、驱热的生姜和抗疲劳的大蒜结合在一起，真是完美，大家就不想试一试吗？”

胡说八道是不可怕的，可怕的是那个胡说八道的人都以为自己说的是真的，温冉现在就是这么个情况，而她的小天使们……

【嗯……我用了和主播一模一样的材料榨的蔬菜汁，不过我喝着总有些怪怪的，好像有些微的……真的只是些微的辛辣和冲鼻，是不是材料不对。】

【肯定是我们的食材都变异了，和主播那边的不太一样，我刚刚放了点糖，果然放了糖味道就好多了。】

星际的小天使们坚定的相信着主播推荐的就一定是好吃的，如果不好吃，那肯定是星际食材的锅，怎么会是主播的问题呢？至于温冉说的她做的其实都是黑暗料理的话，啊哈哈哈那是主播开玩笑呢！你们这些傻子竟然真的信了。

至于那些【但是苦瓜、大蒜、生姜这些已经是还原度最高的食材了，虽然味道淡了点。】的弹幕很快就被其他的弹幕刷下去了，果然真相还是掌握在少部分人的手里的。

温冉舔了舔嘴角的蔬菜汁，拿出了两罐不明物体，像是装满水的透明玻璃瓶里漂浮着一些块状的不知是水果还是蔬菜的东西。

“这是减肥套餐第二道菜——泡椒芒果/水蜜桃，这两种口味是主播尝试了多种水果之后，定下来的味道最好的两种。”

【是成品哎，主播不演示一下吗？手残党只听讲解学不会[大哭][大哭]】

【看起来挺简单是，做起来应该也不难……吧！好吧，我也有点不确定，主播求演示[看我恳切的小眼睛].jpg】

“这个之所以拿出来的是成品，是因为这个泡椒芒果/水蜜桃是需要时间腌制的，不过主播还是会演示一遍的，其实真的很简单，而且以星际的技术，大家应该做完就可以吃到了，不用像主播一样还要放置几天，等腌制入味了才能吃。

泡椒芒果/水蜜桃最重要的还是泡椒，芒果和水蜜桃倒还是其次，挑选干净新鲜的就行，所以主播就从制作泡椒开始演示，泡椒其实步骤不算多，*作也很简单，还是同一个问题，需要时间腌制。我们要准备以下材料：500克朝天椒，15瓣蒜，四分之一瓶白醋，适量白酒，盐、白糖、生姜这些放少许就行了。

辣椒要风干，将辣椒用烧开的盐水过一次，准备一个大一点的玻璃瓶，装半瓶烧沸放凉的水，放入辣椒，再把我们准备的这些蒜头、姜块、酒和醋都放进去，糖和盐按大家各自的口味放，喜欢甜的多放糖，爱咸口的同理，水位不够的可以多加些白醋哦！最好让玻璃瓶处于满而不溢的状态，最后封好瓶口就齐活了。”

但下一步温冉却把做好的泡椒放在一边，然后从底下的柜子里又拿出一个玻璃瓶，玻璃瓶里鼓胀饱满的红色辣椒，腌制入味的淡黄色蒜瓣，色泽很是鲜艳漂亮，与一旁刚做好的干瘪的泡椒形成了鲜明的对比。

【主播这个也是泡椒吗？感觉比刚刚的那瓶泡椒好看很多。】

【主播这瓶泡椒好引起人的食欲哦！可以吃吗？[流口水].jpg】

“可以吃哦，酸甜咸辣，腌什么都好吃，大家可以发挥自己的想象力多多尝试，这瓶是已经腌制好的泡椒，像我刚刚做的还是半成品，做完之后还要放置一个月～一个半月才能用，大家应该有解决办法吧！”

【没问题的主播，腌制什么的归根结底都是微生物的作用，我们这里有专门的食物腌制机，只要放进去，五分钟搞定啦啦啦啦啦~(≧▽≦)/~】

“真是羡慕嫉妒恨，主播也想要一台这样的机器，还有那个高科技的多功能电子锅主播也想要。”

【好不容易被主播羡慕嫉妒恨一次，好开心，主播我会多多打赏，帮你快点到五级哒！到时候你想要多少有多少，我们这边还有很多超级好用的家具和厨房用品哦！】

“说的主播越来越期待了呢！主播也会努力哒！那么我们回到正题，泡椒腌制好之后，将里面的辣椒和蒜头姜块都过滤掉，然后把芒果削皮切块，放进泡椒水里腌制三到七天再食用，口感才最好哦！注意最好用生芒果，这样腌制出来会特别脆爽好吃，水蜜桃也是同理，用还没有成熟的青桃为佳。”

把刚做好的泡椒芒果放到一边，把成品拿过来，“泡椒芒果的做法主播已经演示过了，泡椒水蜜桃的做法也是一样的，是不是很简单，主要就是费时间，但这点对大家就没有限制了，这罐泡椒芒果主播从一个月前就开始准备了，现在才做好，啊～好期待，主播就先尝尝了。”

温冉从玻璃瓶里夹了几块泡椒芒果到白瓷碗里，经过腌制的生芒果泛着淡黄的色泽，用筷子一戳有点陷进去，但筷子一离开，就又马上恢复了原样。

“看来芒果腌的很好，不软糯但很有弹性。”夹起一块泡椒芒果咬了一口，“嗯～腌制的时间刚刚好，已经完全入味了，酸辣爽口，生芒果的涩味已经完全去除了，但那种脆脆的口感却还是保留着，在炎热的夏天，绝对的开胃良菜，和米饭配着吃，主播能干掉两大碗米饭哦，极力推荐！”

【主播自打脸了哦！还说要减肥，结果又想吃两大碗的米饭了233333～】

【对啊对啊，主播你心智不坚的话会变成大胖子哦！】

“大家不要告诉我这么残忍的事实啦，我就是幻想一下而已，所以事实证明为了无所顾忌的享用更多的美食，在那之前我们要努力的减肥。”

【主播又在一本正经的胡说八道了233333～不知道又有哪些刚进来的小萌新要被主播骗了[幸灾乐祸].jpg】

【有没有人做好泡椒芒果了，我这里只有甜椒，然后白醋也没抢到（〒▽〒），做出来的泡椒芒果是很好吃，软糯香甜，但就是没有主播形容的那种爽脆的感觉，果然是材料的问题吗？】

【我用了白醋和辣椒，但好像是食材的问题，这个变异黄金芒果太难入味了，吃着还是甜份更多，酸辣口感比较不明显，不过也是很好吃就对了，下次试一试水蜜桃[流口水].jpg】

抱怨着食材问题的星际小天使们应该庆幸，他们的食材与地球位面差异太大，否则他们就不是好吃的想哭，而是真的哭出来了，无知无觉的他们现在还在直播间一边抱怨星际的食材，一边傻乐呢！

吃了两口泡椒芒果，感觉更饿了，“不行了，主播不能再吃了，越吃越饿，我们还是继续下一个个，快点做完快点吃，下一个是道排毒汤——洋葱苹果酸*汤。主材料就是洋葱、苹果和酸*，做法也并不复杂，将苹果去皮熬煮五分钟左右。”

切块的苹果入锅，开火，盖上锅盖。

“这五分钟也不会浪费，正好处理洋葱和酸*，洋葱是比较冲的食物，受不了这个味儿的可以用水煮一下，连水一起放入搅拌机，不过我都是用生的，生的洋葱排毒作用毕竟好。方法和简单，把洋葱和酸*放入搅拌机中直到打成汁，和榨蔬菜汁差不多，但是要用搅拌机，不能用榨汁机哦，要连渣一起喝才会比较有用。”

把打好的洋葱酸*汁倒入一个大碗里备用，这时候苹果也差不多煮好了。

“苹果已经煮好了，出锅前放入胡椒粉和盐提味，然后直接将煮好的苹果连汤一起倒入盛有洋葱酸*汁的大碗里，稍微搅拌一下，让它们完全混合在一起就可以了。”

洋葱酸*汤的颜色倒是很好看，*白色的汤中漂浮着金黄色的苹果块。

“主播先喝一小口，这个是排毒汤，味道对于喜欢辛辣的主播来说，当然是很好喝的，不喜欢辛辣的还是把洋葱煮一下吧！嗯～酸甜中带着些微的辣味，香醇的*味更是让人回味无穷，主播还吃到一块苹果。

苹果已经完全煮软了，糖分都煮出来了，应该不太甜，反正主播是没有尝出任何甜味了，不过很软糯哦！对大家来说应该是甜度适中，适口性刚刚好的。然后主播形容一下喝完的感觉，觉得肚子热热的，好像已经起作用了，不知道能不能减掉一斤肉呢？”

【主播你别自欺欺人了，哪有那么快呢！也许在梦里主播可以这么快减掉一斤肉哦呵呵呵呵～】

【楼上你这样破罐子破摔真的好吗？感觉要糟┭┮﹏┭┮】

【怕什么，反正今天是注定没有肉了，你胆子也忒小了点吧！再说就算要糟也没事，真正的汉子就应该能面对惨淡的人生，淋漓的鲜血。】

【要面对你自己面对去吧！不要连累我嘤嘤嘤～】

看有小天使已经破罐子破摔了，温冉心里想着：小样儿，以为这样我就治不了你了，对吃货来说最残忍的是什么？就是让你看的到却吃不到。

“减肥套餐还有最后两个，一杯饮料——醋泡香蕉，一道小吃——冰糖辣条，就全部结束了，醋泡香蕉的做法很简单。”温冉又拿出一个玻璃瓶，不过这个玻璃瓶比之前做泡椒芒果的玻璃瓶小一点，也精致一点。

“这个材料更简单，就只有香蕉、水果醋和红糖，没有水果醋的可以用白醋或米醋代替，将香蕉切片，切的薄一些，在玻璃瓶里先放入红糖，然后倒入水果醋，搅拌均匀后再放切好的香蕉片，盖上密封盖，静置二十四小时就可以吃了，这罐是主播昨天做好的，现在已经可以吃了。”

温冉迫不及待的打开盖子，腌渍好的香蕉片完全变成了红褐色，夹起一块香蕉，香蕉变得非常的软，几乎都要化掉了，一看就很有食欲。

“香蕉真是一入口就在舌尖散开了，称得上是入口即化了，口感很特殊，有香蕉的滑腻和本身的香味，也浸透了红糖和水果醋的味道，融合的非常好，主播因为味觉毕竟迟钝的缘故，红糖放的很多很多，大家不要学我，根据自己的口感把握红糖的量，喜欢酸的少放点，喜欢甜的多放点。”

将新做好的醋泡香蕉放进柜子里，这罐明天才能吃。

“好了，今天的减肥套餐都讲解完了，希望大家喜欢，喜欢就给我一个爱的么么哒～”

【正吃着醋泡香蕉，然后越吃越开胃，也就越饿的我，想着还有一道小吃冰糖辣条呢！然后主播说了什么？减肥套餐都讲解完了！喵喵喵？这是什么情况，不是说还有冰糖辣条的吗？难道是我幻听了？】

【楼上你没有幻听，我也听到主播说还有冰糖辣条的，我刚刚正在吃泡椒芒果呢，醋泡香蕉已经放进食物腌制机了，想着一分钟以后就能拿出来吃了，别提有多开心了，然后主播说没有了，啥米？没——有——了，我嘴里的芒果都惊的掉下来了(╯‵□′)╯︵┻━┻】

【感觉要糟，刚刚那个汉子你出来，我不要被连累啊！蓝瘦香菇┭┮﹏┭┮】

“看大家都在说冰糖辣条的问题，那主播就来解释一下。”温冉从保鲜柜里拿出一个装着一些串串的白瓷盘，那些串串就是冰糖辣条。

“这个就是冰糖辣条了，不过辣条是现成的，主播挑了一款味道最好的辣条，这款辣条的豆筋的柔软度恰到好处，面筋的空隙感让它可以包裹着更多的香料和汁水，咬起来也是嚼劲十足，味道麻辣鲜香，花椒在舌尖上跳舞，只要吃过一次，想起来都会让人流口水。

这样极品的辣条再用融化的冰糖包裹一层，冰糖将辣条的味道完全包裹在里面，一口咬下去之后，冰糖嘎嘣脆，然后就是辣条的麻辣鲜香，嚼一口吱吱出油，吃完更是满口留香。辣条本就是大多数人的最爱，而冰糖辣条就更是辣条中的战斗机了，大家不来一根吗？”

【主播你这样就过分了哦，你都不告诉我们辣条怎么做，我们怎么来一根，望辣条充饥吗？】

【主播你这样是不道德的知道吗？你这是故意的对吧！绝对是打击报复！主播你这么小心眼会嫁不出去的你造吗？】

“我不造，而且已经有人愿意接收我了，谢谢大家的关心么么哒。”温冉咬了一口冰糖辣条，露出享受的表情，“这么美味的食物大家却吃不到，真是闻者伤心见者落泪，太可惜了，可惜到极点。”

【有种想抽主播的冲动肿么破，主播有本事你站着不要动(╬▼皿▼)】

【主播你不知道夺人美食就如杀人父母吗？楼上我赞同你的想法，第一次有想套主播麻袋的冲动(▼へ▼メ)】

“可惜你们冲不破直播屏，也飞不到地球位面来，打不到主播真是好可惜哦！嗯～真好吃，世界上怎么会有怎么好吃的食物呢？”温冉故意做出贱兮兮的表情，逗她的小天使们玩。

【谁都不要拦着我，我要去抽主播[熊熊怒火].jpg】

【这孩子怎么就这么轴呢！主播都说了冲不出直播屏，不就个冰糖辣条吗？我还真……好吧，主播形容的太让我流口水了，我也想吃嘤嘤嘤～】

“好啦好啦，不和大家闹了，感觉大家想宰了我的心都有了，再闹下去，明年的这个时候说不定就是我的忌日了，辣条的做法我会让管理员小白上传的，请大家耐心等待一会儿哦。”

末了温冉还做了个猫咪脸卖了个萌。

但星际的小天使们表示，主播你无论怎么卖萌，我们都已经看出了你的真面目，你就是个小恶魔，就喜欢蹂.躏他们这些单纯善良的小天使。

【再也不要相信主播了嘤嘤嘤～】

【感觉已经被玩坏，主播说的不对，明年的这个时候应该是我的忌日才对，大家都别忘了给我烧一些美食，别让我在下面还要忍饥挨饿（〒▽〒）】

“噗哧——”温冉被这群活宝逗得乐不可支，无奈道：“好啦，别卖惨了，吃完这顿我就让管理员小白上传辣条的做法好了吧！”

【喜大普奔，主播我还是爱你哒，么么哒(づ￣ 3￣)づ】

【真是迫不及待了，主播形容的那个冰糖辣条真的感觉好好吃[流口水].jpg】

“现在我们开动吧！有木有感觉菜很多，减肥套餐就是这个好，明明有一桌子菜，偏偏卡路里含量超级少，每天能吃到这么多好吃的食物，真是好幸福。”温冉此时的表情颇有点飘飘欲仙。

【感觉主播才是最大的吃货吧！[嗑瓜子].jpg】

【对啊，主播的食量在地球位面的女生中貌似已经算是很大了，地球位面的女孩子吃饭都像小猫似的，吃了一两口就说吃饱了。】

【对滴哈哈，貌似别的女生都是吃两口就说：‘人家好饱了，吃不下了啦’，然后主播却属于‘这个好吃，那个也好吃哎，老板再来一份’所以说主播不胖谁胖。】

看温冉正专心致志的吃饭，小天使们刷屏刷的飞起，但没想到这时候温冉突然抬起头了，正好看到那句‘主播不胖谁胖’，然后阴森森的开口了，“我觉得一次性吃太多不利于消化，辣条的做法还是过几天再上传吧！”

温冉话音刚落，直播间瞬间哀鸿遍野，满屏都被‘不要啊’充斥了，不过温冉显然是不会改变主意的，对一个想尽办法减肥的女生说‘你不胖谁胖’，可不就是最大恶极吗？

星际小天使们很完美的诠释了什么叫做‘不做死就不会死’这个显而易见的道理。